Zielschießen

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On 08.08.2020
Last modified:08.08.2020

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Zielschießen

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Zielschießen (4 Diszipline)​

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Deswegen ist es wichtig, eine gute Balance zu finden. Bei einer falsch eingestellten Standhöhe kann der Pfeil am Bogen anschlagen.

Die Standhöhe kannst du mit einem sogenannten "Checker" messen. Ein Schuss mit dem Bogen besteht aus mehr als nur Pfeil anlegen, Bogen spannen und loslassen.

Er besteht aus mehreren Phasen, die vor allem für Anfänger sehr wichtig sind. Die Abfolge dieser Phasen solltest du mit jedem Schuss ausgiebig trainieren, bis sie ins Blut übergeht.

Bis jeder Schuss nahezu identisch abläuft, musst du wahrscheinlich ein bisschen geduldig sein. Hier sieht jeder Schuss fast gleich aus. Die Haltung ist das Fundament des Schusses, denn ein falscher Stand kann diesen beeinflussen.

Stelle dich bequem aber fest hin und richte dich seitlich zum Ziel aus. Halte den Oberkörper gerade und leicht nach vorne geneigt.

Rücken und Hüfte bleiben gerade. Die Haltung ist offen, der Hals zeigt in Richtung des Ziels. Während du mit einem Arm die Sehne spannst, hält die andere den Bogen.

Probiere beide Varianten mit beiden Armen aus und entscheide dich für die angenehmere. Meistens spannt man die Sehne mit seiner gewohnten Seite.

Wenn du dich entschieden hast, nimmst du den Griff entspannt zwischen Daumen und Zeigefinger. Den Arm streckst du geradeaus, während du den Bogen auf einer Linie mit dem Ziel hältst, und den Oberkörper leicht drehst.

Mittelfinger und Ringfinger positionierst du unter dem Pfeil. Mit diesen drei Fingern wird der Bogen gespannt.

Ziehe deinen Zugarm langsam nach hinten. Achte darauf, dass sich Bogen- und Zugarm in einer geraden Linie zueinander befinden, sodass dein Körper in einer T-Form steht.

Gleichzeitig spannt sich deine Rückenmuskulatur an. Bevor du den Pfeil fliegen lässt, solltest du deinen Ankerpunkt finden. Den Anker kannst du in dem vorgegebenen Bereich frei wählen.

Viele entscheiden sich für den Mundwinkel, den man beim Spannen des Bogens mit dem Zeigefinger berührt.

Es geht darum, den Abstand von Pfeilspitze zum Auge bei jedem Schuss gleich zu halten. Das gilt vor allem für das Zielen. Das Ziel solltest du nicht mit der Pfeilspitze, sondern deinem Blick anvisieren.

Dabei kannst du dir ruhig einen Spielraum eingestehen, in dem du treffen möchtest. Richte den Bogen an deinem Blick aus. Mit einem Visier am Bogen wird dir das Zielen wesentlich leichter fallen.

So kannst du ein gutes Gefühl dafür entwickeln, wie sich dein Blick beim Zielen verhalten sollte. Dein Visier sollte dabei unbedingt richtig eingestellt sein.

Die Spannung im Rücken wird bis zum Lösen laufend erhöht, die Arme sind genauso stramm wie die Sehne. Der Pfeil löst sich explosiv, in dem die drei Finger die Sehne gleichzeitig loslassen.

Achte darauf, dass du deine Haltung beibehältst, bis der Pfeil am Ziel angekommen ist. Sonst lockern sich deine Arme möglicherweise schon, wenn der Pfeil den Bogen noch nicht vollständig verlassen hat.

Das führt zu einem schlechten Schuss. Die Bewegungsabläufe einzustudieren und die richtige Bogeneinstellung zu finden, kann mühsam sein. Doch darfst du dich nicht entmutigen lassen.

Wahrscheinlich machst du schnell Fortschritte und kannst dich so immer neu motivieren. In vielen Städten gibt es Vereine oder Kurse, an denen du teilnehmen kannst.

Es gibt viel Literatur und Tutorial-Videos. Dafür brauchst du aber einen geeigneten Platz wie ein weitläufiges Gebiet mit guter Sicht, damit niemand zu Schaden kommen kann.

Für den Anfang solltest du besser mit einem Trainer üben, der dich Schritt für Schritt anleiten kann. Aber gerade für Anfänger ist es wichtig, sich der körperlichen Abläufe bewusst zu werden.

Anfangs kannst du mitunter Muskelkater bekommen, nach einiger Zeit gewöhnen sich die Muskeln jedoch an die Beanspruchung.

Anfänger sollten sich einen Armschutz besorgen. Es kann passieren, dass die gespannte Sehne bei falscher Haltung an den Unterarm des Bogenarms schnappt und so für Schmerzen sorgt.

Ein Armschutz kann da Abhilfe schaffen, indem dein ganzer Unterarm geschützt ist. Für etwas geübtere Schützen empfiehlt sich ein 3D-Bogenkurs.

Das sind weitläufige Parcours in Wäldern und auf Wiesen, die mehr an die traditionelle Nutzung des Bogens angelehnt sind: das Jagen. Diese sind dreidimensional und wirken aus der Entfernung oft lebensecht.

Die Ziele sind meist vorgegeben und sollen mit einer bestimmten Anzahl von Schüssen erlegt werden. Es ist auch aufwendiger. Es dauert länger, da du die Pfeile aufsammeln musst.

Zudem ist der Fortschritt nicht so deutlich erkennbar wie bei dem Üben mit einer Zielscheibe. Wer zu unterschiedlichen Jahreszeiten kommt, erlebt sogar noch mehr Abwechslung.

Es braucht zwar eine Eingewöhnungsphase, dafür ist es umso befriedigender, wenn du stetig einen Fortschritt erkennst.

Home Datenschutz Impressum. Bogen einstellen.

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